Menu

Madame Magalii

Blog Madame Magalii to zbiór praktycznych porad dla kobiet szukających wskazówek dotyczących życia codziennego. Tematy to zdrowie, moda, uroda, odchudzanie, macierzyństwo, miłość, biznes, praca i styl życia. Kopalnia wiedzy dla każdej kobiety.

Sprawdzone sposoby na relaks

madamemagalii

adult1867769_1920

Całe życie pracujemy, pędzimy, nie mamy czasu na nic, jesteśmy notorycznie przemęczeni. Warto zastanowić się czy nie zwolnić na chwile tempo życia. Odpoczynek jest bardzo ważny w życiu każdego człowieka. Pozwala na regenerację i naładowanie baterii. Aby się wyciszy warto wieczorem napuścić do wanny gorącej wody, włączyć w tle relaksacyjną muzykę, zrobić sobie gorącą czekoladę i wziąć przyjemną kąpiel. Dzięki tym działaniom wyciszysz troszkę swój naładowany informacjami i emocjami umysł i szybko zaśniesz. Dobrym sposobem na relaks jest także trenowanie swoje go umysłu. Gdy kładziemy się wieczorem spać najlepiej nie myślmy o niczym, oczyśćmy swój umysł z dręczących nas obrazów. Nie jest to proste zadnie gdyż przez naszą głowę przewijają się zdarzenia, które przytrafiły się nam w ciągu dnia. Jeżeli intensywnie je analizujemy to skutki są takie, że nie możemy zasnąć a rano budzimy się zmęczeni i niewyspani. Warto walczyć z negatywnymi myślami. Jeżeli nie umiemy myśleć o niczym to przynajmniej pomyślimy o czym przyjemnym.

© Madame Magalii
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci